Jak začít se zdravým jídlem a počítáním kalorií?

[edexb]

Ahoj, nikdy jsem moc neřešil, co jím, ale poslední dobou se snažím žít trochu zdravěji. Jenže vůbec nevím, kde začít. Jak si mám spočítat kalorie a zjistit, kolik jich vlastně potřebuji? A máte nějaké tipy na jednoduché recepty, co nejsou drahé ani složité? Budu ráda za každou radu, klidně i zkušenosti, jak jste začínali vy.

[Kwakow]

Ahoj všichni! Chtěla bych se s vámi podělit o svou zkušenost s každodenním zdravým stravováním, které jsem začala díky stránce FoodFitCoach. Hledala jsem inspiraci, jak zhubnout bez hladovění a stresu, a právě tady jsem našla jednoduché, chutné a hlavně vyvážené zdravé recepty. Každý den si vybírám jeden recept, který připravím doma – nejvíc mi zatím chutnal zeleninový curry s čočkou a kokosovým mlékem. Recepty jsou rozdělené podle cílů – na hubnutí, dietní režim nebo udržení rovnováhy, což mi moc pomáhá zůstat motivovaná. Oceňuji, že každé jídlo je krok za krokem vysvětlené, takže i když nejsem žádný šéfkuchař, všechno zvládnu bez problémů. Postupně jsem si začala vytvářet i svůj vlastní týdenní plán jídel podle tipů z webu a musím říct, že se cítím mnohem lépe – mám víc energie, lépe spím a dokonce se mi zlepšila pleť. Pokud hledáte cestu, jak jíst zdravě, bez složitostí a s radostí, určitě doporučuji vyzkoušet FoodFitCoach – je to moje nová kuchyňská opora.

[Autor]

Příspěvky